मुनक्का"..**कब्ज, कमर दर्द, दुबलापन, गैस, बुखार के लिये...*

*आज के स्वास्थ्य टिप्स*

*"मुनक्का"..*

*कब्ज, कमर दर्द, दुबलापन, गैस, बुखार के लिये...*

1⃣ कब्ज के रोगियों को रात्रि में मुनक्का और सौंफ खाकर सोना चाहिए। कब्ज दूर करने की यह रामबाण औषधि है।

2⃣ भूने हुए मुनक्के में लहसुन मिलाकर सेवन करने से पेट में रुकी हुई वायु (गैस) बाहर निकल जाती है और कमर के दर्द में लाभ होता है।

3⃣ यदि किसी को कब्ज़ की समस्या है तो उसके लिए शाम के समय 10 मुनक्कों को साफ़ धोकर एक गिलास दूध में उबाल लें फिर रात को सोते समय इसके बीज निकाल दें और मुनक्के खा लें तथा ऊपर से गर्म दूध पी लें, इस प्रयोग को नियमित करने से लाभ स्वयं महसूस करें। इस प्रयोग से यदि किसी को दस्त होने लगें तो मुनक्के लेना बंद कर दें।

4⃣ पुराने बुखार के बाद जब भूख लगनी बंद हो जाए तब 10 -12 मुनक्के भून कर सेंधा नमक व कालीमिर्च मिलाकर खाने से भूख बढ़ती है।

5⃣ बच्चे यदि बिस्तर में पेशाब करते हों तो उन्हें 2 मुनक्के बीज निकालकर व उसमें एक एक काली मिर्च डालकर रात को सोने से पहले खिला दें, यह प्रयोग लगातार दो हफ़्तों तक करें, लाभ होगा!

6⃣ मुनक्के के सेवन से कमजोरी मिट जाती है और शरीर पुष्ट हो जाता है।

7⃣ मुनक्के में लौह तत्व की मात्रा अधिक होने के कारण यह खून के लाल कण (हीमोग्लोबिन) को बढ़ाता हैै।

8⃣ 4-5 मुनक्के पानी में भिगोकर खाने से चक्कर आने बंद हो जाते हैं।

9⃣ 10 -12 मुनक्के धोकर रात को पानी में भिगो दें। सुबह को इनके बीज निकालकर खूब चबा चबाकर खाएं, तीन हफ़्तों तक यह प्रयोग करने से खून साफ़ होता है तथा नकसीर में भी लाभ होता है।

🔟 5 मुनक्के लेकर उसके बीज निकल लें, अब इन्हें तवे पर भून लें तथा उसमें कालीमिर्च का चूर्ण मिला लें। इन्हें कुछ देर चूस कर चबा लें, खांसी में लाभ होगा।

*मीठे अमरूद के यह नुस्खे आपको शर्तिया हैरान कर देंगे* 

 

1. कच्चे अमरूद को पत्थर पर घिसकर उसका एक सप्ताह तक लेप करने से आधाशीशी (आधे सिर का दर्द) का दर्द समाप्त हो जाता है। यह प्रयोग प्रातःकाल करना चाहिए। 

2. अमरूद के ताजे पत्तों का रस 10 ग्राम तथा पिसी मिश्री 10 ग्राम मिलाकर 21 दिन प्रातः खाली पेट सेवन करने से भूख खुलकर लगती है और शरीर सौंदर्य में भी वृद्धि होती है।

3. ताजे अमरूद के 100 ग्राम बीजरहित टुकड़े लेकर उसे ठंडे पानी में 4 घंटे भीगने दीजिए। इसके बाद अमरूद के टुकड़े निकालकर फेंक दें।इस पानी को मधुमेह के रोगी को पिलाने से लाभ होता है।

4. अमरूद के ताजा पत्ते में एक छोटा-सा टुकड़ा कत्था लपेटकर पान की तरह चबाने से मुंह के छाले ठीक हो जाते हैं।

5. सुबह-शाम एक अमरूद भोजन के पश्चात खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। साथ ही चिड़चिड़ापन एवं मानसिक तनाव दूर होता है।

*मुंह के छाले और जीभ के छाले* 

 

मुलेठी का काढ़ा बनाकर ठंडा कर व छानकर दिन में ३-४ बार गरारा करने से मुंह व जीभ के छाले ठीक हो जाते है।हरे धनिया का रस मुंह के छालो पर लगाने और सूखे धनिये को पानी में उबालकर उस पानी को छान कर व ठंडा कर उससे गरारे करने से मुंह के छाले ठीक हो जाते है।शहद को पानी में मिलाकर कुल्ला करने से मुंह के छाले ठीक हो जाते है।इलायची चूर्ण को शहद में मिलाकर छालो पर लगाने और लार टपकाने से छाले ठीक हो जाते है।चमेली की पत्तियां चबाने से मुंह के छाले दूर होते है।अमरुद की पत्तियों को उबाल कर कुल्ला करने से गला-जीभ साफ़ होता है और मुंह के छाले ठीक होते हैं।हल्दी को पानी में डालकर कुछ देर रख दे. इस पानी को छान कर उससे कुल्ले करने से मुंह के छाले नष्ट होते है।मिश्री की डली, इलायची या गोंद की डली को पूरे दिन चूसते रहने से भी छाले ठीक होते है।

घुटनों के दर्द के उपाय ⇨

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★ घुटनों का दर्द – उपाय 1

नीचे बताई गयी सामग्री को मिला कर हल्दी का एक दर्द निवारक पेस्ट बना लीजिये….

1 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर

1 छोटा चम्मच पीसी हुई चीनी, या बूरा या शहद

1 चुटकी चूना (जो पान में लगा कर खाया जाता है)

आवश्यकतानुसार पानी

इन सभी को अच्छी तरह मिला लीजिये.

एक लाल रंग का गाढ़ा पेस्ट बन जाएगा.

यह पेस्ट कैसे प्रयोग करें:-

सोने से पहले यह पेस्ट अपने घुटनों पे लगाइए.

इसे सारी रात घुटनों पे लगा रहने दीजिये.

सुबह साधारण पानी से धो लीजिये.

कुछ दिनों तक प्रतिदिन इसका इस्तेमाल करने से सूजन, खिंचाव, चोट आदि के कारण होने वाला घुटनों का दर्द पूरी तरह ठीक हो जाएगा.

★ घुटनों का दर्द – उपाय 2

1 छोटा चम्मच सोंठ का पाउडर लीजिये और इसमें थोडा सरसों का तेल मिलाइए.

इसे अच्छी तरह मिला कर गाड़ा पेस्ट बना लीजिये.

इसे अपने घुटनों पर मलिए.

इसका प्रयोग आप दिन या रात कभी भी कर सकते हैं.

कुछ घंटों बाद इसे धो लीजिये.

यह प्रयोग करने से आपको घुटनों के दर्द में बहुत जल्दी आराम मिलेगा.

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★ घुटनों का दर्द – उपाय 3

नीचे बताई गयी सामग्री लीजिये:-

4-5 बादाम

5-6 साबुत काली मिर्च

10 मुनक्का

6-7 अखरोट

प्रयोग:

इन सभी चीज़ों को एक साथ मिलाकर खाएं और साथ में गर्म दूध पीयें.

कुछ दिन तक यह प्रयोग रोजाना करने से आपको घुटनों के दर्द में आराम मिलेगा.

★ घुटनों का दर्द – उपाय 4

खजूर विटामिन ए, बी, सी, आयरन व फोस्फोरस का एक अच्छा प्राकृतिक स्रोत है. इसलिए, खजूर घुटनों के दर्द सहित सभी प्रकार के जोड़ों के दर्द के लिए बहुत असरकारक है.

प्रयोग:

एक कप पानी में 7-8 खजूर रात भर भिगोयें.

सुबह खाली पेट ये खजूर खाएं और जिस पानी में खजूर भिगोये थे, वो पानी भी पीयें.

ऐसा करने से घुटनों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, और घुटनों के दर्द में बहुत लाभ मिलता है.

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★ घुटनों का दर्द – उपाय 5

नारियल भी घुटनों के दर्द के लिए बहुत अच्छी औषधी है.

नारियल का प्रयोग:

रोजाना सूखा नारियल खाएं.

नारियल का दूध पीयें.

घुटनों पर दिन में दो बार नारियल के तेल की मालिश करें.

इससे घुटनों के दर्द में अद्भुत लाभ होता है.

आशा है आपको इन आसान घरेलू उपायों की मदद से घुटनों के दर्द से छुटकारा मिलेगा और आपकी ज़िंदगी बेहतर हो सकेगी।

 सर्दी में मुनक्का( Raisins ) कसे है फायदेमंद और क्या है इसके फायदे ?

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सर्दियों में लाभदायक है

1.सर्दी के मौसम में मुनक्कों का नित्य सेवन अधिक लाभदायक है। बीस मुनक्कों को गर्म पानी से धोकर रात को भिगों दें। प्रात: उसके पानी को पी लें तथा दोनों को खा लें। इस तरह नित्य प्रयोग करने से कमजोरी दूर हो जाती है। रकत और शक्ति उतपत्र होती है। फेफड़ों को बल मिलता है। दुर्लब रोगी को मुनक्कों का पानी नित्य पिलाएं।

2. सर्दी के मौसम में बीस मुनक्के 250 ग्राम दूध में उबालकर खाएं और दूध पी जाएं। ऐसा पुरे सर्दी के मौसम में करें। इससे ज्वर जनित दुर्बलता भी दूर हो जाती है। ज्वर जो ठीक नही हो स्का हो, वह भी ठीक हो जाता है।

3. 25 ग्राम किशमिश, 6 बादाम, 6 मुनक्का, दो अंजीर रात को कांच के गिलास में इतने पानी में भिगोएं की ये उसे भीग कर सोख लें। प्रात: इन सबको खाकर बचा हुआ पानी भी पी जाएँ। इससे दुर्बल व्यक्ति शीघ्र ही बलवान हो जाते है।